10대 여성 거식증 원인 (SNS, 외모강박, 청소년)
거식증(Anorexia Nervosa)은 단순히 음식을 먹지 않는 문제가 아니라, 자아상과 감정, 사회적 압력 등이 복합적으로 얽힌 심각한 정신 건강 질환입니다. 특히 10대 여성 사이에서 거식증 발병률이 지속적으로 증가하고 있으며, 이는 단순한 다이어트나 외모 관리의 차원을 넘어선 사회적 문제로 주목받고 있습니다. 청소년기는 신체적, 정신적 변화가 극심하게 나타나는 시기로, 자아 정체성과 사회적 인정 욕구가 강하게 형성됩니다. 이 시기에 SNS와 미디어를 통해 반복적으로 접하는 ‘이상적인 몸매’는 왜곡된 자기 인식을 만들고, 외모에 대한 강박과 통제 욕구로 이어지며 거식증을 유발하게 됩니다.더불어 외모에 집착하는 사회적 분위기, 학업과 진로, 대인 관계에서 오는 스트레스, 감정 표현의 어려움 등도 이 ..
2025. 5. 14.
나이 들면 소화력 약해지는 이유 (노화, 위산 분비, 건강 대처)
“예전엔 아무 문제 없이 먹던 음식인데, 요즘은 조금만 먹어도 속이 더부룩해요.” 이런 경험을 하신 적 있으신가요? 나이가 들수록 소화력이 떨어진다고 느끼는 것은 단순히 주관적인 느낌이 아니라, 실제로 몸속에서 일어나는 생리적 변화의 결과입니다. 많은 사람들이 이를 ‘나이 탓’이라고 가볍게 넘기지만, 이러한 변화는 위장 기능의 약화, 위산 분비 감소, 장내 환경 변화, 신경계 반응 저하 등 복합적인 원인에서 비롯됩니다. 특히 중장년 이후 이와 같은 소화기능 저하는 식사 자체의 즐거움을 떨어뜨리고, 장기적으로는 영양 불균형과 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 나이가 들수록 소화력이 왜 떨어지는지를 과학적으로 분석하고, 그에 따른 증상과 건강 관리법까지 총체적으로 살펴봅니다. 현재 중장년 또는..
2025. 5. 14.
변비는 누구에게나 다르게 나타난다
변비는 현대인에게 매우 흔한 증상이지만, 가볍게 넘기기에는 그 영향력이 결코 작지 않습니다. 단순한 배변 지연이 아니라, 장의 연동운동 저하, 장내 환경의 악화, 배변 습관의 왜곡으로 이어지며 두통, 식욕부진, 피부 트러블, 심리적 스트레스 등 광범위한 문제를 동반합니다. 특히 연령대, 성별, 직업, 생활 패턴에 따라 변비의 원인과 증상은 뚜렷한 차이를 보입니다.예를 들어, 사무실에 앉아 있는 시간이 긴 직장인은 활동량 부족과 스트레스로 인한 변비를 겪으며, 여성은 생리주기와 호르몬 변화, 다이어트 등이 주요 원인이 됩니다. 중장년층은 노화와 만성질환에 따른 약물 복용이 장 기능 저하로 이어지고, 어린이는 미성숙한 식습관과 심리적 요인이 복합되어 배변을 회피하는 경우가 많습니다.이러한 타겟별 특성을 이해..
2025. 5. 13.
